Los investigadores encuestaron a más de two hundred personas que sospechaban que sus parejas podrían haber sido infieles en los últimos tres meses. Estos individuos fueron reclutados de una universidad en el oeste de los Estados Unidos, eran principalmente mujeres y heterosexuales, y 10ían relaciones de un promedio de casi dos años.

Dile cómo te sientes realmente. Hay demasiadas personas que nunca les dicen a sus parejas lo que necesitan. No dejes que tu pareja envision o trate de adivinar lo que debe hacer por ti.

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Elegir al terapeuta adecuado es vital para el éxito de la terapia. Busca a alguien con quien ambos se sientan cómodos y que tenga experiencia en trabajar con parejas que enfrentan problemas de confianza.

La infidelidad es una herida profunda que puede afectar la confianza en la relación. El proceso de reconstrucción requiere tiempo, esfuerzo y una profunda voluntad de ambos para sanar la relación.

¿Cómo volver a confiar en tu pareja con una infidelidad de por medio? Si tu pareja te ha sido infiel, puede que hayáis comprobado que tras una vida trabajando la confianza, esta se puede esfumar en un segundo. Sin embargo, el primer paso es saber que no está todo perdido.

Tus propias emociones y observaciones son componentes esenciales que debes tener en cuenta para descifrar la profundidad de su amor. Por tanto, es esencial que confíes en tus instintos y evalúes el patrón normal de sus acciones para comprender mejor sus verdaderos sentimientos.

Hacer tiempo para la diversión y la espontaneidad puede ayudar a mantener la relación viva y emocionante. Esto podría implicar tener citas regulares, probar nuevas actividades juntos, sorprender a tu pareja con un gesto inesperado, o simplemente hacer algo tonto o divertido juntos.

Di “no” a veces. Está bien escuchar las necesidades de la pareja y tratar de suplirlas, pero a veces es igual de importante decir “no”.

Escucha tu voz inside y toma nota de lo que te dice. Si tu intuición te dice que tu pareja aún te quiere, a pesar de cualquier duda o incertidumbre, puede ser una señal de que su amor sigue presente.

Gestionar la confianza en las relaciones puede ser complejo. Aquí hay respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre cómo generar confianza en su relación y confiar en su pareja:

El autocuidado es fundamental para mantener una buena salud emocional y mental. Tomarte el tiempo para cuidarte no solo beneficia tu bienestar private, sino que también te permite ser un mejor compañero en la relación.

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Hay que destacar la importancia de abordar estos efectos negativos de la infidelidad en la salud mental de la persona cuya confianza fue traicionada, pues no se trata de un asunto que puede ser tomado a la ligera.